Nel Nord Europa la sauna è una vera e propria filosofia attorno alla quale ruota la vita di molte persone: in certi Paesi regola i ritmi quotidiani, è una sorta di rituale che coinvolge uomini e donne di ogni età e classe sociale.

E', per dirla in due parole, un "fenomeno di massa" con una lunga tradizione alle spalle che da anni appartiene alla cultura di questi popoli.

Basterebbe una semplice considerazione come questa a spiegare il perchè Giovanni Scrizzi, uomo colto e appassionato, sempre alla ricerca di stimoli e nuove esperienze, abbia deciso di scrivere un libro dedicato alla sauna.

In realtà la scelta è anche di natura emotiva: per Giovanni la sauna e gli oli essenziali sono passione, gioia, felicità.

Grazie alle loro proprietà tonificanti e distensive rappresentano i mezzi più efficaci per combattere le tensioni e lo stress accumulati durante una giornata di lavoro.

A sentir Giovanni non c’è nulla di più rilassante che ritagliarsi un po’ di tempo per sè stessi e regalarsi una bella sauna.

Farsi avvolgere in una calda nube di vapore è diventata un’esperienza alla portata di tutti, fortunatamente lontana da quegli inutili pregiudizi morali che negli anni l’hanno accompagnata.

Nella sauna il corpo può concedersi il lusso di mostrarsi per quello che è. Con movimenti lenti, quasi oziosi, chi frequenta una sauna cerca uno spazio sulle panche e quando lo ha trovato vi adagia sopra l’asciugamano e si lascia andare.

E’ in quel momento che ci si rende conto di stare veramente bene!

Oggi, per concedersi una sauna basta raggiungere uno dei tanti centri fitness che puntualmente offrono alla clientela un angolo relax.

Quasi ovunque, però, ci si scontra subito con lo stesso problema: come usare la sauna?

E’ difficile trovare qualcuno che sappia consigliare il modo più giusto per utilizzarla, quando e come entrarvi, come comportarsi una volta usciti.

Non tutti conoscono ancora le innumerevoli proprietà terapeutiche della sauna (la lista dei vantaggi è lunghissima) e soprattutto le regole per come eseguirla correttamente traendone il massimo dei benefici.

Preziosi consigli contenuti invece in SAUNAMECUM.

Con estrema semplicità il libro dà indicazioni importanti per ritrovare il benessere psicofisico.