Diversamente dagli altri tipi di sauna nella Sauna a raggi infrarossi non è necessario un preriscaldamento dell'ambiente.

La radiazione infrarossa (onde elettromagnetiche emesse anche dal nostro corpo e dal sole) vengono assorbiti principalmente dal corpo stesso (possono penetrare fino a 4 cm sotto la pelle) ed in una piccola frazione riscaldano l'aria circostante.

Una Sauna a raggi infrarossi può raggiungere la giusta temperatura in 20 minuti grazie a radiatori che sfruttano la tecnologia ad infrarossi e che vanno a sostituirsi alle tradizionali stufe.

La tecnica a raggi infrarossi si avvale di speciali barre di ceramica riempite di sabbia di lava.

Questo tipo di sauna permette di avviare il processo di sudorazione già ad una temperatura di soli 30° - 40°, una temperatura in linea con quella corporea che rafforza in modo sano la circolazione e non causa nessun problema al sistema venoso: non ci sono controindicazioni.

Fare regolarmente una sauna a raggi infrarossi aiuta a rafforzare il sistema immunitario e ad alleviare vari dolori, aumentano l'elasticità dei tessuti, riducendo la rigidità degli arti e le deformazioni muscolari, curando alcuni processi infiammatori e migliorano l'elasticità della pelle.

Questo tipo di sauna può essere combinata con pratiche come la musicoterapia, l'aromaterapia e la cromoterapia per rendere il trattamento ancora più completo e efficace.

Quindi la caratteristica principale è la sua praticità di utilizzo, la totale assenza di vapore (caldo secco) e gli innumerevoli effetti terapeutici di gran lunga superiori a quelli delle saune convenzionali.